Receptai

Salotos su avokadu, tunu ir kiaušiniu, graikiškas jogurtas su riešutais ir uogomis, omletas su daržovėmis, pilno grūdo sumuštinis su lašiša.

Tai vienas iš populiariausių Tailando patiekalų – gaivios, traškios ir šiek tiek aštrios žalių papajų salotos su rūgščiai saldžiu padažu.   Ingredientai (2–3 porcijoms): Salotoms: Padažui: Paruošimas: 1. Padažo paruošimas: 2. Salotų gaminimas: Patiekimas: Patarimai: Skanaus! 🥗🌶️🥜 Susiję straipsniai: Streso valdymo metodai: Praktiniai patarimai kasdieniams iššūkiams. Bėgimo technika: Kaip išvengti traumų ir pagerinti rezultatus. Fizinio

Tai lengvas ir maistingas patiekalas, kuriame derinasi sultinga kepta vištiena, šviežios daržovės ir gaivus padažas. Ingredientai (2 porcijoms): Salotoms: Padažui: Paruošimas: 1. Vištienos ir daržovių kepimas: 2. Padažo paruošimas: 3. Salotų surinkimas: Patarimai: Skanaus! 🥗🍗😋 Susiję straipsniai: Chiropraktikos privalumai: Kaip pagerinti stuburo sveikatą. Skaitmeninio detoksikacijos poveikis miegui: Kaip sumažinti ekrano laiką vakare. Omega-3 riebalų rūgštys:

Tai lengvas, sveikas ir skanus patiekalas, kuriame puikiai dera sultinga lašiša ir gaivios daržovės.   Ingredientai (2 porcijoms): Keptai lašišai: Gaivioms daržovių salotoms: Paruošimas: 1. Lašišos kepimas: 2. Salotų ruošimas: 3. Patiekimas: Patarimai: Skanaus! 🐟🥗🍋 Susiję straipsniai: Subalansuota mityba svorio metimui: Kaip sudaryti kalorijų deficitą sveikai. Kasdienės streso prevencijos strategijos: Įpročių formavimas mažinant kasdienius stresorius

Tai lengvas itališkas užkandis, kuriame derinami švieži pomidorai, mocarela ir bazilikas, pagardinti kvapniu pesto padažu bei patiekiami su traškia duona. Ingredientai (2 porcijoms): Salotoms: Traškiai duonai: Paruošimas: 1. Duonos skrudinimas: 2. Salotų surinkimas: Patiekimas: Patarimai: Buon appetito! 🇮🇹🍅🧀 Susiję straipsniai: Kasdienės streso prevencijos strategijos: Įpročių formavimas mažinant kasdienius stresorius Miego sutrikimų priežastys: Dažniausios problemos ir

Šis lengvas ir aromatingas patiekalas su traškiu tofu, ryžių makaronais ir šviežiomis daržovėmis yra puikus pasirinkimas sveikai ir greitai vakarienei. Ingredientai (2 porcijoms): Makaronams ir garnyrui: Padažui: Tofu marinavimui: Paruošimas: 1. Tofu paruošimas: 2. Padažo paruošimas: 3. Makaronų gaminimas: 4. Patiekimas: Patarimai: Skanaus! 🥢🍜 Susiję straipsniai: Mažai angliavandenių turinčios dietos: Pagrindiniai principai ir receptai. Antioxidantai

Tai sultingi, kvapnūs šonkauliai, iškepti orkaitėje su prieskoniais, patiekiami su gaiviomis daržovių salotomis. Ingredientai (4 porcijoms): Šonkauliams: Gaivioms daržovių salotoms: Paruošimas: 1. Šonkaulių marinavimas: 2. Kepimas orkaitėje: 3. Salotų ruošimas: Patiekimas: Patarimas: Skanaus! 🍖🥗 Susiję straipsniai: Laiko valdymas ir prioritetų nustatymas: Psichologiniai įrankiai produktyvumui. Jaunimo streso valdymas: Praktiniai patarimai mokantis ir savęs pažinimui. Geriausios miego

Tai klasikinis itališkas patiekalas – minkšti, kvapnūs ravioliai su švelniu rikotos ir špinatų įdaru, patiekiami su sviesto arba pomidorų padažu. Ingredientai (4 porcijoms): Tešlai: Įdarui: Patiekimui: Paruošimas: 1. Tešlos gamyba: 2. Įdaro paruošimas: 3. Raviolių formavimas: 4. Virimas ir patiekimas: Patarimai: Buon appetito! 🇮🇹 🍝 Susiję straipsniai: Miego stebėjimo technologijos: Kaip prietaisai gali padėti analizuoti

Tai klasikinis, minkštas ir lengvai pagaminamas patiekalas, puikiai tinkantis pusryčiams ar desertui. Ingredientai (2-3 porcijoms): Patiekimui: Paruošimo būdas: Patarimas: Jei norite minkštesnių varškėčių, dalį miltų galite pakeisti manų kruopomis ir palikti tešlą pastovėti 10 minučių. Skanaus! 🥞😋 Susiję straipsniai: Maisto ruošimo būdai: Geriausios technikos, išlaikančios maisto maistingumą. Naktinės rutinos kūrimas: Veiksmingi įpročiai geresniam poilsiui. Atsipalaidavimo

Tai minkštas, purus pyragas su vyšniomis, lengvai pagaminamas ir puikiai tinkantis prie arbatos ar kavos. Ingredientai: Paruošimo būdas: Skanaus! 🍒🍰 Susiję straipsniai: Chiropraktikos privalumai: Kaip pagerinti stuburo sveikatą. Paleo mityba: Senovės mitybos principai šiuolaikiniam gyvenimui. Angliavandenių vaidmuo: Kompleksiniai vs. paprastieji – ko rinktis.