Miego ciklų svarba: Kodėl kokybiškas miegas yra būtinas sveikatai.
Miego ciklų svarba: Kodėl kokybiškas miegas yra būtinas sveikatai. Kokybiškas miegas – tai viena iš kertinių mūsų sveikatos sąlygų, turinti didelę įtaką tiek fizinei, tiek psichinei būklei. Miego ciklai, kuriuos sudaro įvairūs miego etapai, yra būtini organizmo atsigavimui, energijos atstatymui ir optimaliam funkcionavimui. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime, kodėl kokybiškas miegas yra esminis sveikatai, kaip miego