Vegetariška ir veganiška mityba tampa vis populiaresnė, nes vis daugiau žmonių siekia sveikesnio, etiškesnio ir aplinkai draugiško gyvenimo būdo. Tačiau vienas iš svarbiausių
Be glitimo mityba – tai mitybos režimas, kuriame visi produktai, turintys glitimo, yra pašalinami arba griežtai ribojami. Glitimas yra baltymas, randamas kviečiuose, miežuose,
Detoksikacijos dietos – tai metodai, skirti padėti organizmui pašalinti per dieną sukauptus toksinus, pagerinti virškinimo sistemos funkciją ir atkurti bendrą energijos pusiausvyrą. Nors
Viduržemio jūros dieta – tai mitybos modelis, pagrįstas tradiciniais maisto įpročiais, būdingais Viduržemio jūros regionui, ir laikomas vienu iš sveikiausių mitybos būdų dėl
Paleo mityba, dar vadinama “akmens amžiaus mityba”, remiasi senovės žmonių mitybos principais ir siekia grįžti prie natūralių, neperdirbtų maisto produktų, kurie buvo prieinami
Keto dieta, dar vadinama mažai angliavandenių, aukštos riebalų dieta, tapo populiariu mitybos būdu, kurio tikslas – įvesti organizmą į ketozės būseną, kai kūnas
Svorio metimas – tai kelias, kuriame svarbiausias ne tik fizinis, bet ir emocinis, psichologinis bei gyvenimo būdo pokyčių aspektas. Kiekvienas, siekiantis sveikesnio gyvenimo,
Mitybos papildai gali būti naudingi įrankiai, padedantys užtikrinti, kad organizmas gautų visas reikalingas maistines medžiagas, ypač kai kasdienės mitybos įpročiai ir gyvenimo būdas
Sveikas gyvenimo būdas yra tvarus kelias link optimalios svorio kontrolės, geros savijautos ir bendros sveikatos. Svarbiausia – nuosekliai formuoti kasdienius įpročius, kurie palaiko
Svorio metimas – tai daugialypis procesas, kuriame neatsiejama fizinė veikla ir subalansuota mityba, bet ir psichologinė savimonė, motyvacija bei emocijų valdymas. Tinkamai išlaikant