Sveikų riebalų svarba: Kaip pasirinkti ir vartoti gerus riebalus. Riebalai yra vienas svarbiausių mitybos komponentų, turintis esminę reikšmę organizmo funkcionavimui, hormonų gamybai, smegenų
Baltymų šaltiniai augaliniame ir gyvuliniame maiste: Privalumai ir trūkumai. Baltymai – esminė mūsų mitybos dalis, kuri atlieka svarbią vaidmenį organizmo augime, atkūryme ir
Maisto piramidės analizė: Kaip tinkamai sudaryti savo mitybos planą. Sveika mityba yra vienas iš pagrindinių sveiko gyvenimo būdo elementų. Norint išlaikyti energiją, stiprinti
Maisto ruošimo būdai: Geriausios technikos, išlaikančios maisto maistingumą. Šiuolaikinėje mityboje nepakanka tik pasirinkti sveikus produktus – svarbu ir tinkamai juos paruošti. Net ir
Sezono produktų nauda: Kodėl verta rinktis šviežius, sezono vaisius ir daržoves. Šiuolaikinėje sveikos mitybos eroje vis daugiau dėmesio skiriama ne tik maisto kokybei,
Pagrindiniai sveikos mitybos principai: Subalansuoto maisto svarba kasdienėje mityboje. Sveika mityba yra kertinis akmuo, padedantis palaikyti gerą sveikatą, energingumą ir optimalų kūno funkcionavimą.